Seniorinnen und Senioren können mit dem Pilates Senioren Training die Pilates Übungen in einer vereinfachten Form ausüben. So besteht die Möglichkeit, dass Sie zugleich ein Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilisationstraining auch in ihrer Altersklasse haben können.
Ein leistungsfähiges Koordinationsvermögen spielt im Alltag eine ausschlaggebende Rolle. Es trägt zur Körperstabilität und einen wesentlichen Teil der Gesundheit bei. Besonderes durch einseitige Bewegungen entstehen muskuläre Ungleichgewichte, welche zu Gelenksüberbelastungen und Verletzungen führen können. Darüber hinaus fördert ein koordinatives Training, gezielt auf überraschende Situationen zu reagieren können, und es beugt Verletzungen vor.
Es würde mich freuen Sie bei mir begrüssen zu dürfen.